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『お水を飲んで健康な体に!!』

■2014/09/26 『お水を飲んで健康な体に!!』
『お水を飲んで健康な体に!!』
おはようございます☀ 健康コンサルタントの戸田真奈美です(^^)/

我が家の愛車、平成10年車のプリウスちゃんが、とうとう動かなくなってしまいました(;o;)なので、今週の月曜日から、市の循環バス(ふれあいバス)を利用して移動しております。車での移動が当たり前になっていましたので、とっても有難味を実感していると同時に、循環バスがあってくれて感謝している私です。



さて今日のテーマは、『お水を飲んで健康な体に!!』です☆ やっとお水に辿り着きました(^^;

皆さん、1日にお水ってどのくらい飲まれていますか??お茶やコーヒー、お酒、ジュース等ではなく、お水です!! いかがですか??

お茶やコーヒー、お酒、ジュース等を一日に必要な水分として計算してはいけませんよ!
飲めば飲むほど、肝臓で分解するという仕事が増えて負担を与えたうえに、喉が乾きます。お茶やコーヒー、お酒などを飲めば飲むほど、お水が必要になります。1日に必要な水分摂取量は、個人差もありますが、平均1.5リットル程度です!!

皆さん、ちょっとイメージしてみてください☆

食器をコーヒーで洗いますか? 牛乳で洗濯をしますか? お茶で体を洗いますか? しませんよね~!
人間の体の中も同じです。腎臓や肝臓を通じて、毒素を体の外に洗い流してくれるのは、お酒でもお茶でもコーヒーでもなく、『お水!』です☆



バトマンゲリジ医師(2005年に死去)は、健康にとって水が重要である事を主張する医者の一人ですが、彼は「あなたは病気なのではなく、喉が渇いているのです」と断言しています!!複数の患者が水分を摂取することが、いかによいのかを証言しています!!バトマンゲリジ医師によると、以下の健康トラブルは、水分が不足している体が悲鳴をあげ、起きるものだと教えてくれています。

●アレルギー ●喘息 ●高血圧 ●高コレステロール値 ●糖尿病 ●大腸炎 ●ヘルニア ●関節炎 ●腰痛 ●首回りの痛み ●頭痛 ●ストレス ●鬱病
●肥満 等々

多くの患者さんたちが、普段の水分摂取量を増やした結果、病気の回復が早くなったそうです。そこで、バトマンゲリジ医師は全ての患者に対してもっと水を飲むように指示したそうです。

バトマンゲリジ医師の著書をお知らせしますので、興味のある方は、読まれるとよいかと思います。『病気を治す飲水法―
万病を予防し治す水の力を総解説!』写真の本です☆



そうそう、今月上旬のことですが、こんなことがありました。友達から、仕事仲間に会ってもらいたいとのことで、お会いしました。お話しを伺っていましたが、途中、「背中が痛くなってきた。頭がふわ~っとする」と体調の悪さを口にされたので、血圧高い方ですか??普段、コーヒー、お茶等とは別で、お水飲まれてますか??とお聞きすると、答えは、やはり「No!」です!!とりあえず、出てきているお水を飲んでもらいました。

ここ、名古屋マリオットホテル15階の珈琲ラウンジです(名前忘れました)。私、生まれて初めて来ました。ここのお水、とってもおいしいお水でしたし、雰囲気もとっても良かったです。あ、お水だけ飲んでいたわけではないですよ!ケーキセット食べましたぁ(
^0^)ま、これは置いといて。。。

すると・・・30分も経たないうちに、背中の痛みも頭がふわ~っとする状態も、改善されました。彼女の体に、水分が足りていなかったんですね。バトマンゲリジ医師の言葉にすると、体が悲鳴をあげていたんですね。その後は、普段の食事のアドバイスをしましたら、とても素直な方で、メモっており、さっそくやるとのことでした。友達は、いつも持ち歩いているのか分かりませんが、私が話し始めたことを、録音しはじめました(・
o・)次回、お会いした時、どう変化しているか楽しみです♪~



では、お水と言っても、どんなお水を飲んだらよいのか!!

浄水器がついていない水道水を、そのまま飲まないでくださいね。カルキや発がん性物質である、トリハロメタン類等が含まれています。沸騰させればOKと思っている方が多いんですが、沸騰させた時点のお湯が、一番トリハロメタン類の量が最大になっている飽和状態なんです。

ですから、ミネラルウォーターか、浄水器を通したお水を、1日に1.5~2リットル、こまめに飲むようにしてくださいね ~ (^^)

あ、お茶やコーヒー等、飲むなとはいいませんよ。お茶やコーヒーにも、よい成分がはいっていますからね。私も好きで飲みますよ。午前ではなく、午後にね(^o^)
これらとは別で、お水を飲んでくださいねということです☆

お水は冷たいから苦手という方、白湯でもお湯でもよいです!そして、1日1.5~2リットルのお水を飲まれている方って少ないと思います。そういう方は、最初から飲めないかと思いますので、最初は1リットルくらいから始めて、徐々に増やしていって、目標、1.5~2リットル飲めるように、慣らしていってくださいね☆

くどいようですが、皆さん、お水をこまめにとって、健康な体を手にいれましょうね~。

ではでは (^^)/


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