ぎっくり腰を繰り返す方必見。大府市のわかば接骨院が教える再発防止と体の整え方。BMK整体で姿勢と筋肉を根本からリセット。
Q1：ぎっくり腰が「クセになる」って本当ですか？
はい、正確には“クセになる”というよりも「原因を残したまま回復していない」状態が続くことを指します。 一度ぎっくり腰を経験した方は、筋肉や関節が弱まっており、体のバランスが崩れやすい状態になっています。
わかば接骨院では、BMK整体で骨格・筋肉・神経をトータルで調整し、 「痛みが取れた」だけでは終わらせず、「再発しない体」に導く施術を徹底しています。
Q2：再発を防ぐにはどんな習慣が大事ですか？
おすすめの予防法は以下の通りです。
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朝起きてすぐの前屈を避ける
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椅子に深く座り、骨盤を立てる意識を持つ
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1時間に1度は立ち上がり軽く体を動かす
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冷え対策として腹巻き・カイロを活用
これらを継続するだけで、腰への負担を半減できます。
Q3：女性に多い「育児中のぎっくり腰」はなぜ起きるの？
育児中のぎっくり腰は、主に「抱っこ・授乳・前屈姿勢」の繰り返しによって起こります。
特に出産後はホルモンの影響で関節がゆるみ、骨盤が不安定になっているため、腰に過剰な負担がかかります。
わかば接骨院では、産後特有の体の状態を考慮したBMK整体を行い、 骨盤と背骨の歪みを同時に整えることで、再発を防ぐ身体づくりをサポートします。
Q4：季節の変わり目にぎっくり腰が増えるのはなぜ？
春・秋のような寒暖差が大きい季節は、自律神経が乱れやすく、筋肉の柔軟性が低下します。 さらに冷えや湿度の変化で血流が悪くなり、腰の筋肉に「コリ」が蓄積されやすくなります。
このような時期こそ、体を整えるメンテナンスが重要です。 BMK整体では、血流・神経バランスを改善するため、季節性のぎっくり腰予防にも効果があります。
Q5：再発防止にはどれくらいの頻度で通えばいい？
症状の重さや生活環境によりますが、初期は週1〜2回を目安に施術を行い、 改善が見られた後は月1回のメンテナンスで十分です。
大府市のわかば接骨院では、忙しい方でも続けやすいように夜20時まで受付し、 完全予約制で待ち時間なく受けられるのも人気の理由です。
Q6：痛みが取れた後も通う意味はありますか？
はい。痛みが消えても、体の内部では「ゆがみ」や「筋肉バランスの乱れ」が残っています。 ここで施術をやめてしまうと、また数ヶ月後に再発するケースが多いです。
わかば接骨院では「治療」から「予防」へとステージを移し、 姿勢維持・筋肉リセット・自律神経安定を目指した長期ケアを行っています。
これが「再発しにくい体」への一番の近道です。
執筆者：わかば接骨院 院長 須崎章博 https://wakaba-bone.com/staff/
