股関節トレーニング!腰痛にも‼︎

198390

写真は昨日のセミナー中のランジ動作での評価です。

本来であれば
耳の穴→肩の中心→股関節→膝関節
これらが一直線にならなければなりません。

いや〜、なかなかうまくいかないものです笑

かなり耳と肩が前に出てしまっていますね。

そうそう昨日何をしてきたのかというと、同級生の鈴木君の接骨院でトレーニングのセミナーを受けてきました。

これはまぁ〜本当に奥が深い!!
そしてキツイ!!

日常生活・スポーツ動作には脚の筋力、使い方の大切さを改めて感じました。

今までも腰痛などではかならず股関節を評価していました。

しかし、今回のセミナーほど深くは行っていなかったのが現状です。

中臀筋や大臀筋といった臀部の筋肉はやっぱり必要不可欠!!

それにしても普段運動不足の僕にとってはしんどいしんどい。

明日は間違いなく筋肉痛ですね^_^;

今日は早めに帰ってまとめることもできたし、大満足の一日でした!!

教えてくれた皆さんありがとうございました(^O^)

明日から患者さんに還元できそうです。

では、おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

わかば接骨院

わかば接骨院

住所
〒474-0074
愛知県大府市共栄町9-3-3ディアコートすず1F
交通
共和駅から徒歩1分
TEL

お問い合わせ、ご相談はお気軽にお電話ください

0562-47-1101
営業時間 日・祝
9:00〜13:00
15:30〜20:00
  • ※(◎)土曜日は8:30〜13:00まで受付