リップやチークを購入し、化粧をしようとまじまじと鏡で自分の顔を覗いてみると「何だか自分の顔のバランスが気になる」という経験はありませんか。

その違和感は、もしかしたら顔の歪みかもしれません。

顔の歪みは、見た目の問題だけではなく、血流が悪くなっている場合が多く、皮膚のくすみや皺の原因となり、悪化するとしびれや痛みを引き起こすこともあります。

歪みの原因と対処法もご紹介しますので、確認し左右のバランスの取れた顔と、豊かな表情を手に入れ、印象を上げましょう。

顔の歪みセルフチェック法

鏡を見て、下記のような顔の歪みがないか確認してみましょう。

・両目の大きさが左右対称か

・頬骨の高さは左右平行か

・鼻の中心と顎の中心の線がまっすぐになっているか

・口角の位置

・ほうれい線の深さが左右対称か

その他にも笑った時にも、表情筋が左右同じように動いているか確認してみてください。

これらをチェックし、気になるところがあれば、あなたの顔に歪みが発生しているかもしれません。

顔の歪みが発生する理由

顔の歪みは、生活習慣が原因となっている場合が多くあります。

例えば、頬杖をつく癖がある方は、いつも片側についていることはありませんか。

同じように、電話を受ける際の耳が片方に寄っている、食事の際に片側の歯で咀嚼するなどの癖はないか思い返してみましょう。

睡眠時には、うつ伏せになっていたり、片側を下にする体勢をとったりしていても、顔の歪みが発生する可能性があります。

顔の歪みは、体全体の歪みからくる場合もあります。

立っているときに片重心になっていないか、片側にばかり荷物を持つことがないか、足を組む癖や横座りの癖がある方も要注意です。

心当たりのある習慣は、改善していきましょう。

また、歯を食いしばる、歯ぎしりなどの癖のある方は、エラが張っている場合もあります。

奥歯に力を入れた際に盛り上がる咬筋を、指の腹でぐるぐるとマッサージすると良いでしょう。

パソコンやスマートフォンによる疲れ目に原因がある場合は、目を閉じて眉の内側の骨の窪みを押す指圧も効果的です。

血流が悪くなり表情が強張る方は、ホットタオルなどで顔を温めるのもおすすめです。

まとめ

今回は、顔の歪みのチェック方法や歪みが発生する理由をご紹介しました。

顔の歪みが気になる方は、まずセルフチェックをしてみましょう。

原因となる生活習慣がないか、振り返り改善していきましょう。

顔の歪みが改善されていけば、バランスの取れた顔に近づき、表情も豊かになれるでしょう。

また、片重心などに注意することで、相乗的な健康効果もありますのでぜひお試しください。