これは何をしているのかといいますと、肩こりや首の痛みの治療に用いる皮膚と皮下組織の癒着を剥がす方法です。
筋肉が硬くなってしまうと、皮膚と皮下組織が癒着を起こし、滑走不全が起こります。
滑走不全が起こると、皮下組織の円滑な活動が損なわれてしまい、様々な痛みの治り方を悪くしてしまいます。
ポイントは、できるだけ皮膚のみを引っ張ること！！
皮下組織がくっついてこないようにね！
そして、皮膚の遊びの限界まで引っ張って、そこからさらに引っ張ります。
わりと簡単にできますので1度お試し下さい(^○^)
寝違いや首肩の痛みには特に有効ですよ！！
