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執筆者：わかば接骨院 院長 須崎章博

https://wakaba-bone.com/staff/

出産後、こんな変化を感じていませんか？

• 腰痛・股関節の痛みがひどくなった
• 歩くたびに骨盤がグラグラする感じがする
• 尿漏れが気になるようになった
• 体型が妊娠前に戻らない（特に骨盤まわり）
• 常に疲れが取れず、だるさが続く
• 産後から肩こり・首こりがひどくなった
• 抱っこや授乳で手首・背中が痛い

これらはすべて「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
産後の骨盤は非常にデリケートな状態です。適切な時期に適切なケアをすることで、これらの症状の多くは改善できます。
大府市共和駅前の「わかば接骨院」では、産後の骨盤矯正に特化した施術を行っています。

女性セラピスト8名が在籍し、子連れでも安心して通っていただける環境を整えています。

なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか？

妊娠・出産で骨盤に何が起こるのか
妊娠中の変化： 妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンは、出産に備えて骨盤の靭帯を緩める働きをします。
この影響で：
● 骨盤が開き始める
● 関節・靭帯が柔らかくなる
● 腰椎が前弯しやすくなる（反り腰）
● 重心が変化し、姿勢が変わる
出産時の変化： 分娩時には骨盤が最大限に開き、赤ちゃんが通れるようになります。この時点で骨盤は最も不安定な状態になります。
産後の問題： 出産後、骨盤は自然に閉じていきますが、ずれたまま・開いたまま閉じてしまうケースが多いのです。
これが産後の様々な不調の原因となります。

産後の骨盤の歪みが引き起こす問題

身体への影響：
● 腰痛・仙腸関節痛
● 股関節の痛み・違和感
● 恥骨痛
● 肩こり・首こり
● 膝の痛み
● 足のむくみ・冷え

機能への影響：
● 尿漏れ（骨盤底筋の低下）
● 便秘・消化不良
● 疲れやすさ・だるさ
● 睡眠の質低下

体型への影響：
● 骨盤が広がったまま
● 下腹部・お尻が大きくなる
● 脚のラインが崩れる
● ズボンのサイズが変わる

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骨盤矯正はいつから始めるべき？

最適な開始時期：産後1〜2ヶ月
出産後、骨盤周辺のホルモン（リラキシン）の影響が残る産後6ヶ月までが「骨盤矯正のゴールデンタイム」と呼ばれています。
この時期は骨盤が最も柔らかく、矯正効果が出やすい状態です。

時期	状態	矯正効果
産後～4週	悪露あり・回復期	施術は控えめに
産後1～3ヶ月	ホルモン活発	★★★最も効果的
産後3～6ヶ月	ホルモン徐々に落ち着く	★★★効果的
産後6ヶ月～1年	骨盤が固まり始める	★★効果あり
産後1年以降	骨盤が固まっている	★効果あり（時間がかかる）

「産後1年以上経ってしまった…」という方でも大丈夫です。 効果は出ますので、諦めずにご相談ください。

わかば接骨院の産後骨盤矯正

産後骨盤矯正の4つのステップ

ステップ1：詳細カウンセリング
● 出産の状況（自然分娩・帝王切開）
● 現在の症状・お悩み
● 授乳状況・生活スタイル
● 目標（体型改善・痛みの解消など）
お一人お一人の状況に合わせたプランを作成します。

ステップ2：骨盤の状態チェック
● 骨盤の開き具合
● 左右の歪みの程度
● 骨盤底筋の状態
● 姿勢全体のバランス
現在の骨盤の状態を数値化してお伝えします。

ステップ3：BMK整体による骨盤矯正
産後の敏感なお身体に配慮した、やさしい施術で骨盤を整えます。
施術のポイント：
● 骨盤を正しい位置・角度に戻す
● 骨盤底筋へのアプローチ
● 腰・股関節周囲の筋肉調整
● 全身のバランスを整える
バキバキしない安全な施術なので、産後の敏感なお身体でも安心です。

ステップ4：自宅ケア指導
● 育児中に気をつけるべき姿勢
● 抱っこの正しいやり方
● 授乳時の姿勢アドバイス
● 産後の骨盤を整えるエクササイズ

 

子連れでも安心！わかば接骨院の環境

赤ちゃん・子どもと一緒に通えます
産後のママが「赤ちゃんを預ける人がいない」「子どもを連れて行っていいのか不安」という理由で、必要な施術を受けられないのは非常に残念なことです。
わかば接骨院では、赤ちゃん・お子様連れを歓迎しています。

子連れに優しい環境
● 広めの待合スペース
● 施術室でもベビーカー・バウンサーOK
● スタッフが赤ちゃんをサポート
● 授乳・おむつ替えスペースあり
「子どもが泣いたらどうしよう」と心配な方もご安心ください。赤ちゃんが多少泣いても大丈夫な環境を整えています。

女性セラピスト8名在籍
産後のデリケートなお身体のことは、同じ女性に相談したいという方も多いと思います。
当院には女性セラピスト8名が在籍しており、女性特有のお悩みも気軽にご相談いただけます。担当スタッフの希望もお気軽にお申し付けください。

個室完備でプライバシー配慮
令和4年4月リニューアルの綺麗な院内に個室3部屋を完備。授乳やデリケートな相談も安心してできる環境です。

産後骨盤矯正の改善事例

 

【事例1】産後の腰痛＋尿漏れが改善（大府市 30代女性）
症状： 出産後から腰痛がひどく、くしゃみや笑い声で尿漏れが起こる
施術経過：
● 産後2ヶ月から開始（赤ちゃん連れで来院）
● 4回：腰痛が半減
● 8回：尿漏れがほぼなくなる
● 12回：体型も妊娠前近くに回復
患者様の声：
「赤ちゃんを連れて来ていいのか不安でしたが、スタッフの方が赤ちゃんをあやしてくれて、ゆっくり施術を受けられました。尿漏れがなくなったのが一番うれしかったです。骨盤矯正はもっと早く始めるべきでした！」
【事例2】産後1年以上経ってからでも改善（東海市 30代女性）
症状： 産後1年以上経ってから骨盤の開きが気になり来院。体型が戻らず悩んでいた
施術経過：
● 産後15ヶ月から開始
● 6回：骨盤の歪みが改善
● 12回：ズボンのサイズが1サイズダウン
● 16回：腰痛・肩こりも改善
患者様の声：
「産後1年以上経ってからでは遅いかと諦めていましたが、相談したところ対応可能と言っていただきました。時間はかかりましたが、確実に変化を実感。体型も戻り、腰痛もなくなり、本当に受けて良かったです。」
※効果には個人差があります

産後に気をつけるべき姿勢・動作

1. 床への座り方
● ❌ 横座り・ペタンコ座り（骨盤が歪む原因）
● ✅ 正座・あぐら・椅子に座る

2. 抱っこの仕方
● ❌ 片側だけで抱っこし続ける
● ✅ 左右交互に抱っこする
● ✅ 抱っこひも使用時は骨盤を立てる

3. 授乳の姿勢
● ❌ 猫背・前かがみで授乳
● ✅ クッションを使って赤ちゃんを高い位置に
● ✅ 背筋を伸ばした姿勢で授乳

4. 立ち仕事（沐浴・家事）
● ❌ 腰を曲げて作業
● ✅ 作業台の高さを調整する
● ✅ 定期的に休憩を取る

産後に効果的なセルフケア

骨盤底筋体操（ケーゲル体操）
1. 仰向けで膝を曲げます
2. 膣・肛門を締め上げる感じで力を入れます
3. 5秒キープ → ゆっくり緩める
4. 10回×3セット、1日2回

効果： 骨盤底筋を鍛え、尿漏れ予防・骨盤の安定に
骨盤引き締めストレッチ
1. 仰向けで両膝を立てます
2. お腹に力を入れながら腰を床に押し付けます
3. 5秒キープ×10回
効果： 骨盤を引き締め、腰痛予防に

 

料金・通院ペース

初回限定キャンペーン
通常5,500円 → 初回限定2,980円
2回目以降
1回3,300円〜5,500円

産後骨盤矯正の推奨通院ペース
集中ケア期（産後1〜3ヶ月）：週2回 骨盤が最も動きやすい時期に集中して矯正します。
定着期（産後3〜6ヶ月）：週1回 矯正した骨盤の位置を定着させます。
維持期（産後6ヶ月以降）：月1〜2回 良い状態をキープしながら、体型改善も目指します。

 

アクセス・ご予約

わかば接骨院 〒474-0074 愛知県大府市共栄町9-3-3 ディアコートすず1F

☎ 0562-47-1101 JR共和駅 徒歩1分 ／ 無料駐車場10台
受付時間：平日・祝日 9:00〜20:00 ／ 土曜 9:00〜17:00 定休日：日曜
まとめ：大府市の産後骨盤矯正ならわかば接骨院
産後のお身体は、適切なケアをすることで必ず改善できます。一人で悩まずにご相談ください。
● ✅ 産後のゴールデンタイムに集中ケア
● ✅ 女性セラピスト8名在籍で安心
● ✅ 子連れ・赤ちゃん連れ大歓迎
● ✅ 個室完備でプライバシー配慮
● ✅ 初回2,980円で体験可能
● ✅ 共和駅から徒歩1分
☎ 0562-47-1101 （LINE予約も受付中）