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PCの使い過ぎで肘が痛む場合

■2015/07/29 PCの使い過ぎで肘が痛む場合
運動をしていないのに、肘が痛む
 
 
肘が痛むというと、一般的にスポーツなどをやられている方のイメージが強いですよね。
 
しかし、そういった運動を特にしていないのに、肘が痛くなってしまうことがあります。
 
実はこれ、パソコンの使いすぎが原因かもしれないのです。ここでは、パソコンの操作によって、肘が痛んでしまう理由について詳しく紹介していきます。
 
 
テニス肘は、パソコンでもなる
 
 
一般的にテニス肘は、テニスをしている人がなる怪我ですが、パソコンでも同じような症状が起きてしまうことがあります。
 
元々パソコン操作は、手や腕を酷使しやすく、負担が大きい作業でもあります。
 
それにも関わらず、仕事では同じ姿勢で、同じ操作を繰り返すことが多いので、よけいテニス肘になるリスクが高くなってしまうのです。
 
 
テニス肘になりやすい環境
 
 
パソコン周りの環境が、少しでも腕に負担をかけるものがあれば、テニス肘を発症してしまうリスクが高まります。
 
例えば、クリック操作は腕や指の細かな神経を酷使する作業のため、なるべくショートカットキーを利用したり、キーボードに手を置くのも、浮いた状態であればかなり負担がかかってしまいます。
 
そうならないように高さを調節したり、工夫をしましょう。
 
一度痛みが発症してしまうと、仕事どころでは無くなってしまうことがあるので、なるべく発症しないようなパソコン環境作りを心がけてください。
 
肘に痛みを感じるようになれば、放置は危険です
 
早めに医療機関に受診することをおススメします。

肘の治療の詳細はコチラをご覧下さい。

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